Cuerpo · Salud
Pilates
Pilates terapéutico para trabajar la postura, el suelo pélvico y la conciencia corporal.
Cuando oímos la palabra pilates casi siempre la asociamos con estiramientos, pero este método es algo más que eso. Se trabaja la musculatura para mantener las posturas correctas, y de esa forma nos sentimos mejor y aumentamos nuestra calidad de vida.Tipos de trabajo :
– Trabajar el cuerpo con estiramientos
– Fortalecer las articulaciones y los ligamentos
– Fortalecer el transverso abdominal (la faja natural que tenemos en el fondo)
– Reeducación postural
– Trabajar la percepción, la coordinación y el control del cuerpo
– Fortalecer el suelo pélvico para prevenir o curar
– Trabajar el equilibrio
– Relajación
Dónde
Tres espacios diseñados con calma
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