Pilates
Cuando oímos la palabra pilates casi siempre la asociamos con estiramientos, pero este método es algo más que eso. Se trabaja la musculatura para mantener las posturas correctas, y de esa forma nos sentimos mejor y aumentamos nuestra calidad de vida.
Tipos de trabajo :
– Trabajar el cuerpo con estiramientos
– Fortalecer las articulaciones y los ligamentos
– Fortalecer el transverso abdominal (la faja natural que tenemos en el fondo)
– Reeducación postural
– Trabajar la percepción, la coordinación y el control del cuerpo
– Fortalecer el suelo pélvico para prevenir o curar
– Trabajar el equilibrio
– Relajación
Profesionales
Cuándo
Lunes y Miércoles
De 19:30 a 20:30
Martes y Jueves
De 10:00 a 11:00